武汉广慈中医高景峰老师教你一招摆脱入失眠的折磨！

  武汉广慈中医高景峰老师教你一招摆脱入失眠的折磨！

　　失眠的痛苦，不亚于失恋

那种彻夜的辗转反侧

　　真是让人不堪回首

失眠对人的折磨

　　不单是对精神的毁灭

　　更是对身体的摧残

　　睡不着，躺在床上辗转难眠，星星绵羊从1-1000都数了N多遍，两眼却还是毫无睡意，脑袋好像喝了兴奋剂无比清醒，比白天清醒多了…… 对于失眠，相信每一个人在一生当中都会经历不止一次。

　　是谁惊扰了你的美梦，一夜无眠，又是谁悄悄偷走了你的睡意！在人们的印象中，睡觉应该是一件很简单的事情，但在失眠的朋友眼中，睡觉却成了一件备受困扰的事情，尤其是高质量的睡眠，几乎成了一种奢侈，失眠了怎么办，别慌！听听广慈中医门诊的老中医高景峰老师对于失眠这件小事怎么说！

高景峰   中医专家

　　善用食疗及自然健康疗法调理体质。

　　尤其擅长传统膏滋调理各种不明原因的失眠症，各种女科病症，如痛经、少闭经、崩漏、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦易怒、潮热盗汗等疾病。

　　毕业于同济医科大学，曾作为三甲医院业务骨干，被公派出国参加医疗队，到过许多国家，熟悉英、德、乌尔都等多种语言。高景峰现任武汉广慈中医门诊中医专家。

　　热衷钻研中医经典及各派名医医案，亲自尝试近百种药材，如品茶般验证药性走向，一心为自他健康谋福， 积累了数十年临床经验及理论功底，总结出两个根本立命（先天及后天之本护持中道），曾开发多种功效健康饮品及代餐品，如茯苓麦芽饼、桃花三弄汁，99维能代餐粉等等。

　　理法药方严谨，解除您的困惑，志在闲谈与关切之间，轻松而自然，没有功利性，只有清净心。他就是一个最纯粹的、为了患者身心健康而一直探索的、却又与众不同的中医传承人。

　　今天，我们有幸邀请到广慈中医门诊的老中医高景峰，请他给备受失眠困扰的朋友们讲讲失眠这件事。

　　高老师专访

　　记者：高老师，睡眠对人到底有多重要，失眠有哪些危害？

　　高老师：睡眠对人相当重要，是人体各组织自我休息和修复的重要手段，维系着人体王国的自我防御和免疫能力。

　　不吃饭，人能活20天；不喝水，人能活7天；不睡觉，人只能活5天。

　　现代人白天压力大、晚上睡不好，一根蜡烛两头烧，再健康的人、也有油尽灯枯的一天，男女老少，概莫能外！睡眠不好诱发多种大病：

短时间睡不好，人容易疲劳、感冒；

　　长期睡不好，会导致人体处于内乱无序状态：生物钟紊乱、内分泌失调、脸色差、黑眼圈，相当于毁容，精神异常、记忆力减退、免疫下降。身体的多个系统会受损：头晕头痛、反应迟钝、健忘、心情烦躁、精神恍惚、加速衰老，甚至引发老年痴呆、抑郁症、高血压、心脑血管病等重大疾病，危及生命。

　　记者：高老师，很多失眠患者图方便吃安眠药，安眠药能不能长期服用？

　　高老师：很多失眠患者吃安眠药后入睡快，但早晨起床像没睡醒，头晕头痛。这是因为安眠药通过麻痹中枢神经来强制入睡，制造的睡眠质量不高。而且，安眠药有很大副作用，神经长期抑制，会打乱自然睡眠结构。而孕妇、青少年、青光眼患者、有肝肾疾病者、酒后等不能服用安眠药。

　　安眠药麻痹中枢神经、中药静心安神、口服褪黑素只是依赖补充外源性的激素。医生是不建议长期服用的。

　　记者：高老师，您从中医上分析一下失眠是什么原因造成的呢？

　　高老师：中医膏方治疗失眠已有几千年的历史，《黄帝内经》即已提到「胃不和，则卧不安」与「邪气客于五脏六腑」导致失眠的病机，并提出「补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪」治法。中医临床主要是辨证论治，而失眠的辨证主要分为5种。

　　肝气郁结型失眠

　　具体说来，肝气郁结型失眠，多表现为难以入睡，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。

　　肝火扰心型失眠

　　肝火扰心型失眠，表现为少寐，急躁易怒、面部痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

　　心脾两虚型失眠

　　心脾两虚型失眠，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。

　　心胆气虚型失眠

　　心胆气虚型失眠，多由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危引起，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。

　　阴虚火旺型失眠

　　阴虚火旺型失眠，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。

　　痰热内扰型失眠

　　痰热内扰型失眠，常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，舌红苔黄厚腻，脉滑数。

　　记者：高老师，您的膏方调理睡眠的方法，据说是受到百万入睡难、睡得浅醒得早等失眠朋友的疯狂追捧，能彻底终结安眠药，有什么特别的吗？

　　高老师：我们膏方有好在这两点，一定要中医辩证施治，针对五种失眠症状匹配对应的膏方，个性化调理；第二是古方工艺和地道药材。

　　俗话说“膏方补不补在医生，灵不灵在药店”，好的方子还要配好的工艺和药材，我的方子都必须选用最地道的药材，采用老祖宗留下的非物质文化遗产，传统工艺完美复原，四十余载匠心熬制古方膏滋，药效持久，浓缩蜜炼，滴滴珍贵。

　　不但可让你踏实入睡睡到自然醒，更从根源全面调补你的气血，彻底逆转你入睡难睡得浅醒得早的根源问题，尤其可贵的是，它口感香甜极易吸收，不同于普通中药的口味苦涩难咽！